Menjelang akhir pekerjaan kita, kita perlu menghabiskan banyak energi untuk mempercepat pekerjaan kita menjadi cepat dan akurat. bukan tidak biasa baginya untuk bersedia tetap terjaga hanya untuk melakukan pekerjaan. begitu sering, tubuh kita menjadi lemah dan mengantuk. jika seperti itu, ada baiknya untuk tidak minum kopi untuk menghindari kantuk
Usahakan untuk mengkonsumsi makanan yang dapat mengembalikan energi
- telur
Ketika kita mengantuk dan kurang tidur, sel-sel otot kita akan lelah. Nah, untuk mengatasi masalah ini, ada baiknya mengonsumsi makanan yang mengandung asam lemak seperti DHA dan EPA. salah satu makanan yang mengandung DHA dan EPA adalah telur putih
- ikan
Sebagai makanan laut, seperti salmon, sarden dan tuna juga memiliki kandungan lemak bersih dan ditaburi dengan protein bergizi yang dapat membuat Anda kenyang untuk waktu yang lama. jadi ini bisa menambah energi dan bisa meningkatkan konsentrasi tinggi
- Kacang kenari
Siapa yang suka kacang? Bagi Anda yang menyukainya, ternyata kacang ini juga memiliki lemak tak jenuh. Makanan ini juga bisa menghilangkan hormon yang bisa membuat kita stres. Ini juga memiliki banyak lemak yang membuat Anda kenyang sehingga Anda tidak tertidur dengan cepat
Jasa SEO Kudus 